Avec l’âge et surtout la pollution de l’environnement, le vieillissement de la peau est inévitable, surtout si l’on n’en prend pas soin. Il est dans ce cas recommandé d’entretenir sa peau et de choisir les aliments de qualité qui contribue au maintien d’une peau sublime. L’on sait que lorsque nous vieillissons, la couche superficielle de notre peau s’amincit et perd du collagène. Voici quelques aliments à consommer pour ralentir le vieillissement de la peau.
La tomate fruit ou légume de beauté
La tomate est connue comme un fruit et un légume. Il est nécessaire de la consommer régulièrement pour avoir une belle peau. Elle est aussi efficace pour traiter les acnés du visage, car elle contient du lycopène. La consommation de la tomate doit se faire entre trois à cinq fois par semaine pour avoir une peau saine. Elle peut servir de sauce pour le plat de résistance ou encore de jus à prendre au petit déjeuner.
Le thé vert pour avoir une peau jeune
Reconnu pour sa qualité antioxydante, le thé vert aide à retrouver une peau toute jeune. Le thé vert réduit l’apparition des acnés du visage. Une tasse de thé vert par jour suffit pour bien entretenir sa peau. Faites quand même attention à ne pas vous abuser de cet aliment, il pourrait rejeter votre calcium et entraînera une décalcification. Modérez toujours votre prise de thé vert.
Les fruits aux couleurs vives
Les fruits aux couleurs vives, comme les framboises, les bleuets, les mûres, les fraises et les baies sont aussi indispensables pour avoir une peau sublime. Ils ont pour rôle d’atténuer les imperfections de la peau, notamment l’acné. Cette affection de la peau est souvent due au manque d’antioxydant or, ces fruits qui peuvent résoudre ce cas. Ainsi, lorsque la saison de ces fruits vous sourit, pensez à en consommer régulièrement. D’ailleurs, ces fruits ne sont pas uniquement à consommer pour avoir une belle peau, mais surtout pour améliorer la qualité de santé.
