Des cheveux ternes, cassants, fragiles ? Si les soins capillaires en tout genre ne sont pas parvenus à redynamiser votre chevelure, le problème résulte peut-être d’un manque d’apport nutritionnel. Car c’est un fait : l’alimentation joue un rôle majeur sur la santé des cheveux. Pour leur redonner de la vitalité et combler les carences, les compléments alimentaires sont des alliés de tailles. Cet article vous conseille quelques principes actifs naturels sur lesquels miser.
Le pollen
La richesse remarquable de sa composition fait du pollen un complément alimentaire plébiscité par de nombreux professionnels de la coiffure. Constitué de protéines, de glucides, de lipides, mais également de vitamines, de sels minéraux et d’oligo-éléments, le pollen possède toutes les qualités pour agir sur l’ensemble du cheveu. Rééquilibrage, détoxification, stimulation métabolique, reminéralisation, tonification… La liste de ses nombreuses propriétés est longue. C’est d’ailleurs pour cela que le pollen est généralement le complément alimentaire de base auquel sont associés éventuellement d’autres principes actifs plus spécialisés qui aideront les cheveux à lutter contre le temps qui passe.
La levure de bière
Riche en vitamine B, la levure de bière est connue pour ses vertus purificatrices qui aident à combattre les cheveux gras ou les pellicules. Composé de protéines, de vitamines et de minéraux, ce complément alimentaire est également recommandé pour prévenir la chute des cheveux, renforcer leur structure et favoriser la pousse. Pour être efficace, la cure à la levure de bière doit être pratiquée pendant un mois, généralement au printemps et à l’automne.
La gelée royale
Le monde merveilleux des abeilles regorge d’autres trésors pour renforcer la chevelure, comme la gelée royale. Constitué à la fois d’acide désoxyribonucléique et d’acide pantothénique, ce complément alimentaire agit directement sur la régénération cellulaire de la fibre capillaire. Ainsi, les cheveux sont renforcés et beaucoup moins cassants. La gelée royale stimule également le métabolisme du cheveu, contribuant ainsi à réduire la chute. La cure se pratique pendant plusieurs mois à raison d’une gélule par jour. Et elle peut être associée au pollen ou à la levure de bière pour un effet renforcé.
La lécithine de soja
Ce complément alimentaire convient particulièrement aux cheveux secs et fragiles, car il contribue au renouvellement des cellules. Naturellement présente dans les œufs, cette substance relativement grasse revitalise et hydrate les cheveux. Généralement présentée sous la forme de granulés ou de gélules, la lécithine de soja se consomme lors du repas pour optimiser son assimilation.
